izotonik carbo

Nie wiem jak izotonik ale miałem z vitalmaxa carbo wiśniowe i było naprawdę ochydne, nie dało się tego pić i w końcu wyrzuciłem (dobrze że to tylko 1kg)

Napewno BCAA pomoże proponuje sama cofa izotonik lub vitargo, carbo

[...] omega3 - po posiłkach ok bcaa - około treningowo(przed i po) ok aminokwasy "całodobowe" - rano zbedne leucyna - po treningu ok carbo - podczas sw postawił bym bardziej na izotonik I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano fusion + cm3 ok stano fusion przed treningiem, a cm3 rano na czczo, przed treningiem i po [...]

Carbo czy izotonik niekoniecznie będą lepszą opcją niż monsterek - dalej będą to głównie same węglowodany. Jak chcesz mieć pełnowartościowy płynny posiłek, to zrób Shake na bazie owoców i odżywki białkowej, ewentualnie z dodatkiem masła orzechowego, czy płatków. Przepisy na szejki znajdziesz w Kuchni sfd. Natomiast jak lubisz napić się Monstera, [...]

jeśli masz kase to możesz inwestować w kazeine jeśli nie to zwykłe wpc+ oliwa a najlepiej twaróg co do węgli na treningu może to być carbo tylko musi być rozrobione w innych proporcjach aby zrobić z tego izotonik ;-) polecam z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

podczas treningu izotonik, dokup sobie jakies witaminki, przed snem ZMA, carbo lub lepiej gainer mozesz pic po treningu. W tym wieku tyle Ci starczy. Jesli chcesz popracowac nad szybkoscia itp to zapraszam do dzialu sporty ogolnorozwojowe ulozymy CI jakis plan do rozpoczecia roku szkolnego.

raczej dobrze rozpisane...kiedyś podobne frykasy łykałem! a tak poważnie, to nie ma co tak dużo łykać... białeczko jako uzupełnienie dietki, carbo po treningu oraz ako izotonik jak cykl, to jakiś stack, no booster , zma i tyle

carbo po treningu silowym. na sw izotonik

dsdamian - porcja to 40g izotonik to jest tyle, że z dodatkami. jakoś na carbo nikt nie narzeka, a to też samo malto tam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-29 11:29:28

carbo to dobry pomysł. jedz więcej wegli złozonych przed treningiem. i może izotonik np.powerade albo energetyzujący napoj pij

carbo to dobry pomysł. jedz więcej wegli złozonych przed treningiem. i może izotonik np.powerade albo energetyzujący napój pij.

jablczan, bcaa, carbo, izotonik, witaminy, MZB...

wszystko zalezy od diety i brakow dietetycznych;-) zazwyczaj carbo wykorzystywane jest w porze po treningowej lub jako izotonik w trakcie wysilku;-) gainer podobnie po treningu glownie, jako szybka forma posilku

masz taki ciężki trening żeby pić carbo? czy robisz z niego izotonik?

Podczas treningu jakiś izotonik i carbo.

W trakcie treningu izotonik i carbo i później można beta-alanine.

będzie ciężko jeśli trenujesz na siłce zaraz po piłce między treningami jakiś izotonik, może trochę węgli (może być carbo), ew bcaa co do zestawu proponowałbym no-xplode/wf/dorian i mono widzę że kaski sporo więc i w bcaa mógłbyś się zaopatrzyć, jakieś zma na noc nie zawadzi ostrowia jeśli braki są Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-26 09:50:39

Nieźle wedłóg mnie to jedna z ciekawszych dyscyplin sportowych - napewno bardzo ogólnorozwojowa. Proponował bym Ci (chociaż NIE wiem jak wygląda okres przygotowawczy w Twojej dyscyplinie!) ,no to lecimy: najważniejsze dieta + z rana biegi (takie jak masz w dyscyplinie) ,po południu trening na klubie. Z suplementów HMB nie kupój ,możesz natomiast [...]

poza cyklem może o białko sojowe by mogło być ale na cyklu nie za bardzo,czytałem w kilku art że u mężczyzn podnosi poziom estrogenów,a przed treningiem i po bcaa i glutamina w trakcie izotonik po treningu carbo

obawiam sie ze skurcze nie sa spowodowane niedoborem weglowodanow takze pospolite carbo nie wiele tu wniesie...normalny izotonik uzupelnia plyn takze w magnez i potas. ile brales tych tabletek i jakie? Sok pomidorowy, banan uzupelnia Ci fajnie potas. Magnez kup cos w wiekszych dawkach np chela mag a najlepiej juz MZB